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La taurine c’est dangereux et c’est pas vegan !

La taurine c’est dangereux et c’est pas vegan !

Souvent décrié, malmené et rejeté, la pauvre taurine a du mal à faire sa place dans le milieu de la nutrition et des compléments alimentaires.

Malheureuse, elle est victime de nombreuses rumeurs, et beaucoup de choses négatives lui sont reprochées. Mais tout cela est-il fondé… ?

La taurine, c’est quoi ?

La taurine est un acide aminé soufré (éléments constitutifs des protéines) qui est naturellement présent dans le corps humain, et qui est également l’acide aminé le plus important dans le lait maternel. Pour exemple, une personne de 70 kg a environ 70 g de taurine dans le corps.

Elle est présente à plusieurs niveaux de l’organisme dont le cerveau, les muscles ou encore la rétine, et joue différents rôles dont notamment le développement cérébral du nouveau-né. C’est d’ailleurs pourquoi nous retrouvons la plupart du temps de la taurine dans le lait infantile.

Penses-tu vraiment que les grandes industries prendraient le risque de nourrir les nouveau-nés avec un ingrédient soi-disant très mauvais… ? Passons donc aux fameuses rumeurs !

Rumeur 1 : la taurine est un stimulant dangereux !

Non, non et…non ! La mauvaise presse de la taurine est fondée sur de fausses informations !

Ce sont les boissons énergisantes qui sont principalement à l’origine cette fâcheuse idée. En effet, ces boissons sont souvent présentées comme nocives et à juste titre. Cependant contrairement aux croyances, cette nocivité est due au quantité excessive de caféine !

La présence de taurine dans ces boissons a justement pour but de contrer les effets excitants de la caféine !

On retrouve d’ailleurs des études qui montre que la taurine active les récepteurs GABA (un neurotransmetteur important pour l’humeur et le sommeil), ce qui serait à l’origine de son effet calmant.

  • Jia F, Yue M, Chandra D, Keramidas A, Goldstein PA, Homanics GE, Harrison NL. Taurine is a potent activator of extrasynaptic GABA(A) receptors in the thalamus. J Neurosci. 2008 Jan 2;28(1):106-15. doi: 10.1523/JNEUROSCI.3996-07.2008. PMID: 18171928; PMCID: PMC6671153.
  • Molchanova SM, Oja SS, Saransaari P. Effect of taurine on the concentrations of glutamate, GABA, glutamine and alanine in the rat striatum and hippocampus. Proc West Pharmacol Soc. 2007;50:95-7. PMID: 18605241.
Rumeur 2 : la taurine provient des testicules de taureau !

Que dire… C’est faux !

La taurine est comme nous l’avons vu, un acide aminé soufré qui est naturellement présent dans le corps humain.

Sa dénomination se doit simplement à la découverte de Friedrich Tiedemann et Leopold Gmelin qui l’ont découvert pour la première fois dans la bile de taureau !

Donc qui dit taurine dit taureau, et qui dit taureau dit testicules. Raccourci un peu rapide non ?

Rumeur 3 : la taurine n’est pas vegan !

Oui et non, on va regarder ça de plus près !

La taurine peut être obtenue de deux manières :

  • Soit de manière endogène, c’est-à-dire que l’organisme va synthétiser de la taurine à partir d’autres acides aminés ;
  • Soit de manière exogène, la taurine provient alors directement d’une source externe (aussi bien l’alimentation : huitres, viandes ou produits laitiers, que les compléments alimentaires)

Ainsi, si votre source de taurine provient par exemple de la viande, en effet elle n’est pas vegan.

Cependant, dans les compléments alimentaires, il s’agit de taurine synthétique produite en laboratoire. Il n’y a donc présence d’aucun ingrédient, ni substances d’origine animale !

La taurine que nous proposons dans notre formule sommeil HYPNO est donc bien vegan.

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